“Treino de mulher não precisa ser mais leve. Precisa ser bem pensado, e isso é o que eu construo pra cada aluna.”

Sou Wander Rodrigues, tenho 30 anos, pós-graduado em Biomecânica do Movimento e há 5 anos atuo profissionalmente como personal trainer especializado em treinamento feminino. Antes disso, já eram 15 anos de vivência própria dentro da musculação o que trouxe pra dentro dos treinos uma bagagem prática que vai além da teoria.

Meu foco é força e hipertrofia: te tirar do treino genérico de academia e colocar num plano construído a partir da sua anamnese e de uma análise cuidadosa de fotos pra entender postura, simetria e pontos de atenção antes de montar o treino.